۱۰۰تکنیک ساده مثبت اندیشی

اززندگی خسته شده‌اید؟ دیگر زندگی به کامتان نیست! نگران نباشید چون عده‌ی زیادی هم مثل شما هستند و با این مشکلات دست و پنجه نرم‌ می‌کنند. لذا برای آن حتماً راه حل هایی اندیشیده شده که با سر زدن به کتابفروشی های مختلف می توانیم تعداد زیادی از کتاب هایی که به این منظور تهیه شده اند را مطالعه کنیم.. اما لیست عناوین صدتایی زیر به بیان نکات بسیار ساده و جذاب در این زمینه می پردازد که شاید با اینکه همه ی ما آن ها را می دانیم، ولی ندانیم که می دانیم! با هم این لیست را مرور می کنیم :

 

۱- اشتباهاتتان را بپذیرید
۲-از اشتباهات اطرافیان و دوستانتان بگذرید و چشم پوشی کنید
۳-برای خودتان سرگرمی جدیدی انتخاب کنید
۴- منظم باشید و نظم خاص و مورد قبول خود را اجرا کنید
۵- دوستان جدیدی پیدا کنید
۶- کار جدیدی پیدا کنید
۷- رژیم غذاییتان را تغییر دهید
۸ - احساساتتان را روی کاغذ پیاده کنید. به عبارت دیگر برای خودتان یک دفترچه ی خاطرات تهیه کنید
۹ - جملات صبحگاهی خاص خود را پیدا کنید! (هر روز صبح یک جمله ی مثبت را بیان کنید)
۱۰- -به مسافرت بروید
۱۱- ریسک پذیر باشید (خطر پذیری باعث افزیش نشاط در زندگی می شود)
۱۲- فعالیت اقتصادی خود را بنا کنید (بیکار نمانید و شروع کنید )
به دنبال کار بگردید و اگر هم نشد خودتان کاری را راه بیاندازی)
۱۳-زبان جدیدی یاد بگیرید (یاد گرفتن زبان شما را با دنیایی جدیدتر آشنا می کند)
۱۴- دلیلی برای پذیرفتن نظرات دیگران بیابید
۱۵- دکوراسیون محل کارتان را تغییر دهید
۱۶- به خودتان پاداش بدهید
۱۷- -صبح ها زودتر از خواب بیدار شوید
۱۸- قدرت تمرکزتان را افزایش دهید (برای این کار می توانید از تکنیک های مختلفی که وجود دارد استفاده کنید)
۱۹- یک وبلاگ برای خودتان دست و پا کنید!
۲۰- یک کتابچه ی الکترونیکی بنویسید و در اینترنت منتشر کنید
۲۱- تلاش کنید ولی زیاد رویایی فکر نکنید
۲۲-کارشکنی و بی قانونی را بگذارید کنار
۲۳- -دلیلی برای دوست داشتن خودتان پیدا کنید!
۲۴-چیزهای جدید را تجربه کنید
۲۵- از دعوا کردن برحذر باشید
۲۶-از تلف کردن انرژی تان جلوگیری کنید
۲۷- یادبگیرید که چشم پوشی کنید
۲۸- قدردان زحمات دیگران در قبال خودتان باشید
۲۹- ول کن قضیه نباشید!
۳۰-خانه تان را تمیز کنید
۳۱-فعالیت های روزانه تان را بنویسید
۳۲- -نظرات منفی که در مورد خودتان دارید را حل کنید
۳۳- مهارت های جدیدی را یاد بگیرید
۳۴-به مانند پولتان که همیشه حسابش دستتان است، حساب زمانتان را هم داشته باشید
۳۵- -ورزش کنید
۳۶- مثل والدین باشید!
۳۷- دیوارهایی را که اطراف خودتان ساخته اید نابود کنید
۳۸- چیزهایی که باعث ناراحتی تان می شود را از خود و خانه تان دور کنید
۳۹- هفته ای یک کتاب بخوانید
۴۰- در دوره های یک ماهه خود را مجبور به کاری کنید
۴۱- -به دوستان قدیمی تان زنگ بزنید و جویای احوالشان شوید
۴۲- پیگیر اتفاقات باشید
۴۳- بازی کنید! (بعضی وقت ها مثل بچه ها رفتار کردن و با آنها بازی کردن باعث افزایش روحیه تان می شود)
۴۴ -کسانی که به شما بدی کرده اند را ببخشید
۴۵- -بی خیال حل مشکلات سخت شوید!
۴۶- -با دشمنان قدیمی تان صلح کنید
۴۷- -به یک دوست نزدیک قول بدهید و پابند به قولتان باشید
۴۸-اگر از کسی واقعاً بدتان می آید، با او قطع رابطه کنید! (به همین سادگی می توان جلوی بسیاری از ناراحتی ها را گرفت)
۴۹چیزیکه برای مدتها می خواستید را برای خودتان بخرید!
۵۰-قضاوت کردن را کنار بگذارید
۵۱- طرز لباس پوشیدتان را عوض کنید
۵۲- حداقل روزی ۰۱ باز لبخند بزنید
۵۳- -بعضی از خاطرات گذشته را فراموش کنید
۵۴--یک درخت در باغچه تان بکارید
۵۵- به یک شهر دیگر بروید!
۵۶--دوستان تازه ای دست و پا کنید
۵۷ -زیاد پایبند نگاه کردن به تلویزیون نباشید
۵۸ -سرگرمی های غیرعادی ای برای خودتان دست و پا کنید
۵۹ -یکی را تصادفی انتخاب کرده و بغل کنید!
۶۰ -یک مهمانی غیرمترقبه برگزار کنید!
۶۱ -به پیاده روی بروید!
۶۲ -یک حیوان خانگی بخرید
۶۳ -یک نامه ی تشکر آمیز برای دوستانتان بنویسید
۶۴-روزانه تمرین مدیتیشن کنید
۶۵ -از جملات زیبا استفاده کنید
۶۶- نسبت به خودتان هم همین کار را بکنید
۶۷ -اگر در چیزی شک کردید، کاری که دلتان می گوید را انجام دهید
۶۸ -چه پیروز چه بازنده، اظهار نظر نکنید
۶۹ -از کسی تقلید نکنید
۷۰ -اهدافتان را بشناسید
۷۱ -به دیگران کمک کنید
 

 

ذخيره شده از :
http://www.deltamosbat.com/archive/1390_06_01/000478.php