ماهنامه اجتماعي، خبري، تحليلي، آموزشي پژوهشي
ماهاتماگاندی : شما باید تغییری که می خواهید در جهان ببینید را خود به وجود آورید.
در زمان آغاز سال جدید، بسیاری از ما آرزو داریم تحولاتی روی دهد: اینکه سالم تر شویم، مرفه تر شویم، با محبت تر شویم یا اینکه صلح بیشتری در جهان ببینیم، محیط زندگی مان را بیشتر گرامی داریم یا اینکه سردمدارانمان احساس مسئولیت بیشتری داشته باشند. ولی چه تغییری که خواهان آن هستیم فردی باشد چه کلی، همانگونه که گاندی اشاره می کند، می باید تحول دلخواه را از خودمان آغاز کنیم.
اگرچه این موضوع بدیهی و روشن به نظر می آید، همه ما تجربه کرده ایم که ایجاد روابط در خود تا چه میزان می تواند مشکل باشد، ولی با روشن ساختن باورهایمان قبل از انجام هرگونه اقدامی، راه ما برای ایجاد تحول مورد نظر بسیار هموارتر خواهد شد.
به عنوان مثال Dean یکی از درمان جویان مرا در نظر بگیریم که به تازگی به همراه خانواده خود تعطیلات را گذرانده است. درحالیکه خانواده او افرادی با محبت و آسان گذران هستند، گذراندن یک هفته در سفر، هماهنگ کردن برنامه ها و فعالیت های افراد مختلف، استرس طولانی مربوط به کار و مسائلی از این قبیل، باعث ناراحتی عصبی و کم حوصلگی می شود، و منجر می شود تا کدورت های تاسف انگیزی پیش بیاید. تقریباً همه به خانواده خود عشق می ورزند، گذراندن زمان زیادی در کنار هم می تواند روابط گرم را به نقطه شروع برای اوج برگرداند، بدون اینکه به هشدارهای اطرافیان به مقدار زیاد احتیاجی باشد. برای لحظه ای نفس خود را در سینه حبس نمایید، حرفی به زبان نیاورید و به خاطر بیاورید که باورهای حقیقی شما ممکن است باعث شود شما در همین لحظه از حادثه ای که ممکن است منجر به جریحه دار کردن احساسات، شرمندگی و پشیمانی طولانی مدت شود، اجتناب نمایید.
ازآنجائیکه کار با مجموعه باورهای شخصی فرد بخش جدایی ناپذیری از شیوه های بررسی هشیاری می باشد، و فعالیتی است که مکرراً در جلسات خصوصی در دفتر من استفاده می شود، Dean با این مرحله و فهرست شخصی باورهای خود آشنا بود. پس ازاینکه او خانواده اش را ملاقات کرد، گزارش کرد که چند مرتبه در میان فعالیت هایش دقایقی را برای ارزیابی مجدد فهرست باورهای خود اختصاص داده است. و عکس العمل های عادی و آنی را در موقعیت های به وجود آمده در خانواده با آنچه که در نظر داشته به عنوان نتیجه بدست آورد، مقایسه کرده است.
در عوض وارد شدن به نبرد صعودی امیال یا معطوف شدن به اظهار نارضایتی ها، شایعات یا بی صبری ها، او به آرزوی خود برای ایجاد تحولی که همیشه می خواست در خانواده تجربه کند متمرکز شد. او می خواست یک تجربه گروهی سودمند، محبت آمیز و صلح طلبانه بدست آورد که خاطراتی دوست داشتنی برای هر شخصی به وجود آورد، درحالیکه از شکل گیری اهداف عالیه برای اعضاء جوانتر خانواده حمایت کند.
Dean گزارش کرد که نتایج بدست آمده از آنچه او امید داشت بهتر بود. درحالیکه نارضایتی ها و عصبانیت ها هرازگاهی به صورت آشکارا وجود داشت، این حالات به طرز خاصی و بسیارسریع با ایجاد لطمه کم و یا بدون هیچگونه لطمه دائمی به روابط موجود خاتمه یافتند. او به این واقعیت پی برد که با تاثیر انرژی منفی بالقوه تنها یک شخص در ارتباط با یک نتیجه دلخواه، ممکن است تغییری به وجود بیاید. به عنوان یک قهرمان گمنام، Dean می تواند افتخار کند و از خود راضی باشد که برای به وجود آوردن تغییر دلخواه خود در خانواده اش و در جهان پیشقدم بود.
برای شما چه چیزی حائز اهمیت است؟ چه باورهایی دارید که می خواهید انعکاس کلی آن را در جهان مشاهده کنید؟ فکر می کنید چه اتفاقی می افتاد اگر در همه حالات زندگی تان در آینده به عنوان یک الگوی زنده عمل می کردید که توان و مزیت های ارزش هایتان را نشان می داد، در این صورت دیگران می توانند از شما تقلید کنند و همان ویژگی های را از خود نشان دهند.
امیدوارم به بزرگترین ارزش های مورد نظر زندگی خود دست یابید.
در زمان آغاز سال جدید، بسیاری از ما آرزو داریم تحولاتی روی دهد: اینکه سالم تر شویم، مرفه تر شویم، با محبت تر شویم یا اینکه صلح بیشتری در جهان ببینیم، محیط زندگی مان را بیشتر گرامی داریم یا اینکه سردمدارانمان احساس مسئولیت بیشتری داشته باشند. ولی چه تغییری که خواهان آن هستیم فردی باشد چه کلی، همانگونه که گاندی اشاره می کند، می باید تحول دلخواه را از خودمان آغاز کنیم.
اگرچه این موضوع بدیهی و روشن به نظر می آید، همه ما تجربه کرده ایم که ایجاد روابط در خود تا چه میزان می تواند مشکل باشد، ولی با روشن ساختن باورهایمان قبل از انجام هرگونه اقدامی، راه ما برای ایجاد تحول مورد نظر بسیار هموارتر خواهد شد.
به عنوان مثال Dean یکی از درمان جویان مرا در نظر بگیریم که به تازگی به همراه خانواده خود تعطیلات را گذرانده است. درحالیکه خانواده او افرادی با محبت و آسان گذران هستند، گذراندن یک هفته در سفر، هماهنگ کردن برنامه ها و فعالیت های افراد مختلف، استرس طولانی مربوط به کار و مسائلی از این قبیل، باعث ناراحتی عصبی و کم حوصلگی می شود، و منجر می شود تا کدورت های تاسف انگیزی پیش بیاید. تقریباً همه به خانواده خود عشق می ورزند، گذراندن زمان زیادی در کنار هم می تواند روابط گرم را به نقطه شروع برای اوج برگرداند، بدون اینکه به هشدارهای اطرافیان به مقدار زیاد احتیاجی باشد. برای لحظه ای نفس خود را در سینه حبس نمایید، حرفی به زبان نیاورید و به خاطر بیاورید که باورهای حقیقی شما ممکن است باعث شود شما در همین لحظه از حادثه ای که ممکن است منجر به جریحه دار کردن احساسات، شرمندگی و پشیمانی طولانی مدت شود، اجتناب نمایید.
ازآنجائیکه کار با مجموعه باورهای شخصی فرد بخش جدایی ناپذیری از شیوه های بررسی هشیاری می باشد، و فعالیتی است که مکرراً در جلسات خصوصی در دفتر من استفاده می شود، Dean با این مرحله و فهرست شخصی باورهای خود آشنا بود. پس ازاینکه او خانواده اش را ملاقات کرد، گزارش کرد که چند مرتبه در میان فعالیت هایش دقایقی را برای ارزیابی مجدد فهرست باورهای خود اختصاص داده است. و عکس العمل های عادی و آنی را در موقعیت های به وجود آمده در خانواده با آنچه که در نظر داشته به عنوان نتیجه بدست آورد، مقایسه کرده است.
در عوض وارد شدن به نبرد صعودی امیال یا معطوف شدن به اظهار نارضایتی ها، شایعات یا بی صبری ها، او به آرزوی خود برای ایجاد تحولی که همیشه می خواست در خانواده تجربه کند متمرکز شد. او می خواست یک تجربه گروهی سودمند، محبت آمیز و صلح طلبانه بدست آورد که خاطراتی دوست داشتنی برای هر شخصی به وجود آورد، درحالیکه از شکل گیری اهداف عالیه برای اعضاء جوانتر خانواده حمایت کند.
Dean گزارش کرد که نتایج بدست آمده از آنچه او امید داشت بهتر بود. درحالیکه نارضایتی ها و عصبانیت ها هرازگاهی به صورت آشکارا وجود داشت، این حالات به طرز خاصی و بسیارسریع با ایجاد لطمه کم و یا بدون هیچگونه لطمه دائمی به روابط موجود خاتمه یافتند. او به این واقعیت پی برد که با تاثیر انرژی منفی بالقوه تنها یک شخص در ارتباط با یک نتیجه دلخواه، ممکن است تغییری به وجود بیاید. به عنوان یک قهرمان گمنام، Dean می تواند افتخار کند و از خود راضی باشد که برای به وجود آوردن تغییر دلخواه خود در خانواده اش و در جهان پیشقدم بود.
برای شما چه چیزی حائز اهمیت است؟ چه باورهایی دارید که می خواهید انعکاس کلی آن را در جهان مشاهده کنید؟ فکر می کنید چه اتفاقی می افتاد اگر در همه حالات زندگی تان در آینده به عنوان یک الگوی زنده عمل می کردید که توان و مزیت های ارزش هایتان را نشان می داد، در این صورت دیگران می توانند از شما تقلید کنند و همان ویژگی های را از خود نشان دهند.
امیدوارم به بزرگترین ارزش های مورد نظر زندگی خود دست یابید.
آخرين شماره:
مطالب برگزيده:
كليه حقوق اين سايت متعلق به "ماهنامه دلتاي مثبت" است .
